2014-11-04 07:01:01 每日健康网

7:15

身体开始渐渐苏醒的时间。

10:00-11:00

心脏在此时充分发挥其功能,精力充沛,不会疲劳。

15:00-17:00

最适宜开会、或社交活动等。

19:00-20:00

是正逢人体血压波动晚高峰,容易脾气暴躁。

20:00-21:00

这个时间段记忆力最强,大脑反应迅速。

22:30-23:00

这个时间可以泡一下脚,准备上床睡觉。

凌晨1:00

到了这个点还未入睡,就容易失眠。

凌晨2:00

此时肝脏代谢此刻最旺盛,此前睡着能让身体代谢的更好。

凌晨4:00

血压、糖尿病、心血管疾病患者要特别小心。

 


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