2014-08-18 10:01:01 39健康网

当今社会物质极大丰富,人们的生活水平直线上升,最直接的反映就是我们的餐桌越来越丰富,随之而来的各种现代病越来越常见,并且患病年龄在不断创造新低。不少年纪轻轻的上班族在体检时查出了脂肪肝。对于脂肪肝,大部分年轻人觉得无所谓,脂肪肝到底应不应该重视和治疗?

像其他原因的各类急慢性肝病一样,非酒精性脂肪肝同样可以演变成为急性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌,因此,脂肪肝还是需要引起重视的,但是也没必要“谈脂肪肝色变”。大部分单纯的非酒精性脂肪肝,无论是轻度、中度,甚至是重度脂肪肝,都可以通过控制饮食、增加锻炼的方法治愈,“管住嘴、迈开腿”,非酒精性脂肪肝是一种可以逆转的疾病,迈开腿最简单且最有效的一种方式就是走路。

原理:

肌肉锻炼可增加脾脏功能

健步走能够逆转脂肪肝的原理要从脂肪肝的成因说起,中医认为,脂肪肝患者多是因为饮食无度,嗜食肥甘厚味引起,这些大鱼大肉进到体内之后,脾脏只能消化一部分食物,剩下不能够被吸收的营养物质就积留在了体内,而脾脏长时间的超负荷工作,就如同超速运转的机器,消化营养物质的功能也就越来越差,当留存在体内的废物越来越多,形成一种恶性循环,这些油脂、糟粕到了血管里就形成了高脂血症,到了皮下就形成了造成肥胖的皮下脂肪,随着人体的气血到达肝脏,就成了脂肪肝。

中医讲,肝脏“喜条达,勿抑郁”,有害物质留在肝脏里阻碍了肝气的条达通畅,再加上饮酒、药物、不良情绪这些多重打击,更加加重了肝脏的疾病。而中医认为“脾主四肢、肌肉”,增加四肢、肌肉的锻炼,能够起到增加脾脏功能的作用,“脾主运化”,脾脏功能得以恢复,堆积在肝脏的脂肪逐渐被消化殆尽,脂肪肝自然也就消退了。另一方面,根据五行相生相克的原理,郁滞的肝气克于脾脏,限制了脾脏消化营养物质的功能,而肝脏的痰浊消散,肝气得以条达,对于脾脏的禁锢也消失了,打破了这种恶性循环,疾病自然就慢慢地好转了。


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