2014-08-14 10:37:27 39健康网

研究发现,部分心脏有问题的老人在做局部性肌肉锻炼时,尽管运动量并不比全身性活动量大,但却更容易诱发心脏病的发作。

众所周知,人体内流动的血量是一定的,而为了供应活动肌肉不断增多的需血量,不活动肌肉的血管就必然要收缩。身体某部肌肉活动量越大,这个部位的肌肉血管扩张程度就越大,获得的血液也就越多。

人在做全身性肌肉活动时,虽然血压在运动开始后会有轻微的升高,但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平,这样的活动既没有加重心脏的负担,又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动时,活动部分的肌肉血管会舒张,大部分不活动的肌肉血管则收缩,从而引起血压显著升高,必然加重心脏负担。

一般而言,在同样输出量的情况之下,人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高,单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高,加之心脑功能本来就弱的情况,所以患者极易发生心肌梗死。

为此,专家提醒,老年朋友和心脏病人在进行室内活动时,不宜进行上肢肌肉的锻炼,比如使用哑铃、拉力器等进行锻炼。而应适当进行一些既轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动。


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